Практика гвоздестояния

Гвоздестояние - это лучший массаж стоп. На физическом уровне за счёт акупунктурного воздействия на рефлекторные точки происходит балансировка работы внутренних органов, оказывается оздоравливающее действие.

На энергетическом - пробуждается энергия устраняются ее застои. Энергия правильно циркулирует вверх по каналам от ступней к макушке.

На психо-эмоциональном уровне практика позволяет обуздать мысли и избавляться от ограничений и установок.

Садху – это доска вертикально расположенными гвоздями, острие которых направленно вверх.

Гвозди расположены между собой на расстоянии от 0,8 до 2,5 см и длиной колющей поверхности 27–32 см. Подбираются в зависимости от степени подготовленности практикующего.

Расположение гвоздей возможно в трех вариациях: шестиугольник, ромб и квадрат.

Наиболее удобными считаются доски Садху с расположением шестиугольник, по-другому его называют «цветок жизни».

При выборе доски,как правило, ориентируются на расстоянием между гвоздями садху – шагом.

Шаг 8–10 мм идеален для новичков. Близкое расположение подходит для медитации, восстановления внутреннего баланса и гарантирует легкое, спокойное начало практики.

Для человека, практикующего гвоздестояние, подойдёт доска с шагом 11–12,5 мм. Такой разбег поможет достигнуть глубокой концентрации и погружения.

Гвоздестояние это в первую очередь работа с мышлением. Вам нужно понимать причину того вида практики и какую пользу Вы хотите получить.

На подготовительном этане нужно сделать настройку, привести мысли в порядок и сформулировать намерение на работу.

Техника выполнения:

1. Становитесь на доску всей стопой для равномерного распределение веса.
2. В первый раз можно вставать из положения сидя (на стуле) или с поддержкой помогающего практика.
4. В первый раз допустимо стояние не больше минуты. Как и в любой духовной практике в гвоздестояние нет спешке.
6. После сеанса стояния рекомендуется сделать самомассаж стоп.

Стояние на гвоздях позволяет отпустить внутренние блоки и ограничения, которые «замораживают» наши реакции и заставляют действовать по заученному сценарию.

Практика Гвозди Садху акупунктурно массажируют все органы, так как на стопах расположены все нервные окончания, пронизывающие человеческий организм.

После практики ощущается прилив сил и энергии, за счёт высвобождения энергии и ее гармоничного течения.

Обычно мы глубоко прячем свои переживания и негативные эмоции. Они накапливаются и вызывают психосоматические болезни. Для освобождения от них нужно пройти через процесс очищения. Катарсис – это острое негативное переживание, которое постепенно нарастает и доходит до критической точки, а в момент кульминации резко меняет полярность и становится позитивным. Именно из-за осознанного погружения в боль в безопасности человек способен выключить защиты мозга и погрузиться в первопричину боли. В психологии добиться такого эффекта позволяет также гипноз.

Гвозди Садху, не нанося вред стопам, несут с собой легкие ощущения боли. На физическую боль нанизываются все человеческие ситуации, которые не были прожиты эмоционально, в том числе душевная боль, застарелые обиды, всё то, что было запрятано в глубины подсознания. Усиливая физическую боль.

В процессе стояния на гвоздях происходит выброс гормонов стресса, а затем, в последней фазе, гормонов счастья - проходя все этапы катарсиса.

Принцип работы досок Садху раскрывает одна фраза «в гвоздях боли нет — вся боль в нас».